Træn Livet - KOL, Type2 diabetes og hjertesygdom

Inspiration til et sundere liv

Syddjurs Kommune tilbyder et forløb til dig, som ønsker at få inspiration til et sundere liv samt hjælp til at fastholde de gode vaner.

 

Træn livet er for dig, der har:

• KOL - mild til moderat grad
• Diabetes - Type 2
• Hjertekarsygdom

 

Sundhedsprofil

Vi tilbyder dig at lave en sundhedsprofil, som giver et øjebliksbillede af din sundhedstilstand og din bodyage. Du får blandt andet målt dit blodtryk. Du skal svare på spørgsmål angående dine kost-, søvn-, ryge-, og motionsvaner. Du skal også lave 10 min. konditionstest på en cykel.

 

Fysisk træning

Træn Livet foregår på hold med 10-12 deltagere. Holdet mødes to gange om ugen i 12 uger til fysisk træning. Der vil være sundhedspersonale til stede.

 

Vi tilbyder dig konditions– og styrketræning i form af:

• Træning i maskiner
• Træning med bold
• Cirkeltræning
• Udetræning

 

Efterfølgende er der mulighed for 3 måneders selvtræning.

 

Undervisning

Undervisningen varetages af terapeuter samt sygeplejerske og diætist.

 

Temaer:

• Undervisning i sund mad
• Livet med en alvorlig sygdom
• Medicinvejledning
• Hvad gør træning ved kroppen

 

Praktiske oplysninger

Tilbuddet er gratis.

Der er gratis parkering ved Træning & Sundhed Tirstrup.

Tag tøj på, som du kan bevæge dig i.

 

Tilmelding

Du skal kontakte AGS enten telefonisk eller på mail.

Se kontaktoplysningerne til højre.