Vægttab

Syddjurs-modellen for vægttab
Er du overvægtig og motiveret for at tabe dig?
Så er Syddjurs-modellen for vægttab måske noget for dig!

Hvad består tilbuddet af?
Syddjurs-modellen for vægttab er et gruppebaseret forløb, hvor du sammen med andre arbejder med at ændre din livsstil. Vi mødes ca. hver 3. uge.Til disse mødegange er der fællestræning, oplæg, øvelser og meget mere. Der arbejdes med emner som varige livsstilændirnger, vaner, måltsætning og motivation. 

Derudover kommer vi omkring god og sund mad i forbindelse med vægttab samt inspiration til at komme i gang med med fysisk aktivitet. Hver gang vi mødes starter vi med en halv times træning. Vi afprøver forskellige træningsformer og giver inspration til hvordan du kan få mere bevægelse ind i din hverdag. Det foregår på et nivaeu hvor alle kan være med.

I starten af forløbet mødes du til en samtale med en sundhedskonsulent, som sammen med dig udarbejder en personlig plan for dit vægttab. Det er denne du skal følge for at opnå et vægttab. Efter tre måneder mødes du igen til en individuel samtale med sundhedskonsulenten. Forløbet strækker sig i alt over ca. 10 mdr.
 

Hvem kan deltage?
Du kan deltage, hvis du:

• Er motiveret for at tabe dig og ændre livsstil
• Har et BMI over 28 www.beregnbmi.dk
• Er mellem 18-65 år
• Kan være fysisk aktiv, f.eks. gå en rask tur
• Er bosat eller arbejder i Syddjurs Kommune

Kontakt: Sundhedskonsulent Ann Bonde tlf. 21 55 77 45 eller vaegttab@syddjurs.dk